Was es mit den Begriffen auf sich hat, was der Hintergrund der Yoga-Praxis ist und was die erste und zweite Serie des Ashtanga Yoga ausmacht, lernst du im Workshop kennen.
In den 2.5 Stunden kombinieren wir Theorie und Praxis: Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit den Basics der Ashtanga-Praxis und im zweiten, längeren, Teil leitet Marielu durch die erste (halbe) Serie.
Ashtanga Yoga ist ein dynamisch fließender, oftmals schweißtreibender Yogastil bei dem jede Bewegung mit einem Atemzug verbunden wird und mit der Zeit wie eine bewegte Meditation wirkt. Durch die hohe Konzentration während der Klasse und der abschließenden Endentspannung wird der Geist ruhiger und klarer. Die Asanas werden in einer feststehenden Sequenz geübt und können an den jeweiligen Körper angepasst werden.
Zum Kennenlernen für alle Interessierten!
