Möchtest du Herausforderungen in deinem Leben auf neue Weise begegnen?
Möchtest du deinem höheren Selbst näherkommen und neue Einsichten gewinnen?
Möchtest du Erfahrungen machen, die über die Grenzen des alltäglichen Bewusstseins hinausgehen?
Beim holotropen Atmen nach Stan Grof wird durch intensives, beschleunigtes Atmen in Kombination mit speziell ausgewählter Musik ein erweiterter Bewusstseinszustand ermöglicht. In diesem Zustand können innere Bilder, Erinnerungen, Gefühle und Erkenntnisse auftauchen, die wertvolle Impulse für persönliche Entwicklung, Heilung und Selbsterforschung geben können.
Die vertiefte Atmung kann unbewusste Muster und innere Prozesse an die Oberfläche bringen, die sich beispielsweise durch Körperbewegungen, Emotionen oder Laute ausdrücken. Jede Atemreise wird achtsam begleitet und von einerm Sitterin unterstützt, sodass ein geschützter Raum für die individuelle Erfahrung entsteht.
Im Anschluss an jede Atemsitzung wird ein Bild gestaltet, das die Erfahrung symbolisch zum Ausdruck bringt. Dieses dient im anschließenden Sharing als Grundlage für die gemeinsame Reflexion und den Austausch.
Seminarablauf
Freitag, 20.11.2026 | 17:00–21:00 Uhr
Wir beginnen den Abend mit einer Yoga- und Meditationspraxis zur Einstimmung. Anschließend folgen ein erstes Sharing sowie die Einführung in das holotrope Atmen.
Samstag, 21.11.2026 | 09:00–21:00 Uhr
Nach einer weiteren Yoga- und Meditationseinheit erfolgt die Gruppeneinteilung. Jeder Teilnehmerin wird im Verlauf des Tages einmal die Rolle der atmenden Person und einmal die Rolle der begleitenden Sitter*in übernehmen.
Zunächst absolviert die erste Gruppe ihre Atemreise. Nach einer erholsamen Mittagspause folgt die zweite Gruppe. Im Anschluss an beide Atemsitzungen werden die Erfahrungen anhand der entstandenen Bilder gemeinsam reflektiert und besprochen.
Bitte plant für den Samstagabend keine weiteren Termine ein, damit die Erfahrungen des Tages in Ruhe nachwirken können.
Anmeldung
Bitte gib bei der Anmeldung deine Telefonnummer für ein kurzes telefonisches Vorgespräch an.
Teile uns außerdem bitte mit:
- Ich bringe etwas für das gemeinsame Buffet mit.
- Ich möchte eine Mahlzeit im Restaurant Velo bestellen (zzgl. 15–20 €).
Weitere Informationen zu Uli Centini: https://breathislove.eu/de/home-en/
