Neu bei uns?

Muss ich mich vorher zu einer Klasse anmelden?

Für unsere Planung freuen wir uns, wenn Du Dich vorher anmeldest! Gerne auch kurzfristig, bis max. eine Stunde vor dem Kurs. Am einfachsten geht es über unseren Stundenplan: hier bei der gewünschten Klasse oder beim entsprechenden Event auf "BUCHEN" klicken.
Weiteres zum Buchungssystem findest Du auch im Fitorgram Hilfecenter.

Muss ich eine Yogamatte mitbringen?

Nein. Der Raum ist mit Yogamatten und Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten ausgestattet. Wir bitten dich, deine Matte und Hilfsmittel nach der Yogaklasse wieder an die entsprechenden Stellen zurückzubringen.

Gibt es eine Probestunde?

Du kannst gerne zum Ausprobieren zu einer Yogaklasse deiner Wahl kommen und erst im Nachhinein entscheiden, ob du die Klasse einzeln bezahlst oder sie mit dem Kauf einer Mehrfachkarte verrechnest.

Welcher Yogastil wird bei yoga4you gelehrt?

Näheres zu den einzelnen Stilen und Kursen findest Du in unserem Stundenplan oder bei den Klassen.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Was muss ich beachten?

Für die erste Yogastunde solltest du dir genügend Zeit nehmen und rechtzeitig, ca. 15 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio sein. Das lässt genügend Raum, um dir alles in Ruhe zeigen zu lassen. Zu empfehlen ist bequeme Kleidung, die nicht zu eng und nicht zu weit anliegt, so dass sie genügend Spielraum für Beweglichkeit lässt, aber auch nicht zu sehr verrutschen kann. Schuhe sind nicht nötig – geübt wird barfuß. Seit der letzten Mahlzeit sollten mindestens zwei Stunden vergangen sein.

Einige der Yoga-Übungen mögen zu Beginn ungewohnt oder ungewöhnlich erscheinen. Erwarte am Anfang nicht zu viel, denn mit der Zeit wird die Koordination deines Körpers selbstverständlicher und auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung verbessert sich. Wichtig sind Zeit und Geduld für den Einstieg ins Yoga und Achtsamkeit mit dir selbst. Sollte während der Übungen der Atem eng werden und/oder etwas schmerzen, dann beende die Übung vorsichtig.

Einsteigern empfehlen wir entweder die Basic- oder Level 1-Klassen.

Studioetikette

Wenn du zu spät kommst gehe bitte leise in den Kursraum ohne die anderen zu stören.

Schalte im Studio immer Dein Handy aus. In den Kursräumen ist das Essen und offene Getränke nicht erlaubt. Bitte verstaue nach der Klasse alle ausgeliehenen Hilfsmittel wieder ordentlich in den Regalen.

Wie ist die persönliche Ansprache im Yoga?

Innerhalb des Yogaraumes wird grundsätzlich die persönliche Du-Anrede verwendet. Dies ist keineswegs ein Zeichen von Respektlosigkeit oder Ausdruck vorschneller Vertraulichkeit, sondern steht für die recht enge Bindung zwischen den Praktizierenden und den Lehrern. Ebenso soll das “Du” im Yogaraum anzeigen, dass wir im Yoga alle gleich sind.

Warum singen wir OM am Anfang und/oder Ende der Stunde?

OM ist ein sehr altes indisches Mantra. Es steht u.a. für die Unendlichkeit, für das Universum und den Kreislauf des Lebens. Wenn Du Dich unsicher oder unwohl dabei fühlst, musst Du das OM nicht singen. Allein durch das Zuhören kannst Du die positive Vibration dieses kraftvollen Mantras in Deinem Körper spüren.

Was heißt „Namasté“?

Namasté ist eine in Indien geläufige Grußformel, ähnlich wie „Grüß Gott“ im süd-deutschen Raum. Übersetzt bedeutet sie etwa so viel wie „Das göttliche Licht in mir verneigt sich vor dem göttlichen Licht in dir!

Ist Yoga eine Religion?

Nein, Yoga ist keine eigene Religion sondern ein philosophisches und physiologisches System, das in Indien vor vielen Tausend Jahren entstanden ist.

Gibt es Klassen in englischer Sprache? Are there any classes taught in English?

Momentan haben wir keine Klassen in englischer Sprache. Right now we do not offer English classes.

Ich bin in ärztlicher Behandlung. Kann ich trotzdem Yoga machen?

Ja, mit Einverständnis des Arztes. Wir bitten wir dich, vor dem Unterricht den jeweiligen Lehrer zu informieren.

Ich habe Gelenk-/Rückenschmerzen. Kann ich trotzdem Yoga machen?

Deine Gesundheit ist uns wichtig! Bitte sprich im Idealfall vor der ersten Yogastunde mit deinem Arzt, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen kannst. Generell und bei ärztlichem Einverständnis informiere bitte zusätzlich den Yogalehrer, damit dir ggfs. bei bestimmten Übungen Alternativen angeboten werden können.

Wie oft sollte ich Yoga machen?

Wir empfehlen eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einmal pro Woche, besser sogar zweimal, um die positiven Effekte der Yogapraxis wirken lassen.

Was bedeutet Hatha?

Hatha bedeutet wörtlich übersetzt „Anstrengung“. Das Wort setzt sich aus den Sanskrit Wörtern Ha = Sonne und Tha = Mond zusammen. Daraus ist die symbolische Übersetzung des Ausgleichs der Gegensätze entstanden. Hatha-Yoga ist die Basis oder auch das Dach aller modernen Yogaformen. Es steht für den körperlichen Aspekt des Yoga. Durch die verschiedenen Körperübungen (Asanas), die Atemtechniken (Pranayama) und die Meditation wird das Ausbalancieren von Energien und Gegensätzen praktiziert.

Werden Eure Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?

Wir stellen aktuell keine expliziten Bescheinigungen für Krankenkassen aus. Solltest Du an einer solchen Bescheinigung interessiert sein, so verweisen wir gerne auf andere Yogastudios in Landau wie „Yogabewegt“ oder „Yogaraum“. Selbstverständlich erhältst gerne Du einen Nachweis (Rechnung) für die bei uns in Anspruch genommenen Leistungen.

Alle Fragen beantwortet?

Nein? Dann freuen wir uns gerne dir weitere Fragen über unser Kontaktformular zu beantworten. Oder natürlich auch ganz persönlich in unserem Studio in Landau.