Yoga gibt Selbstvertrauen, stärkt das Immunsystem und die Konzentrationsfähigkeit. Kinder lieben es, mit Yoga-Tieren auf Entdeckungsreise zu gehen und dabei spielerisch einen achtsamen Umgang mit sich und anderen zu entwickeln. Auch ein Kinderalltag ist heute oft von Hektik, Pflichten und Zeitdruck geprägt.
Im Kinderyoga darf Ihr Kind einfach SEIN – ganz ohne Leistungsdruck oder Wettbewerb. Es lernt, sich selbst in einen Ruhezustand zu versetzen und eigene Grenzen zu akzeptieren.
Der Körper wird mit den Yoga-Haltungen gekräftigt und flexibel gehalten.
In meinen Stunden achte ich auf eine geschützte Wohlfühlatmosphäre, so dass jedes Kind bei sich ankommen kann. Klang, Musik, Aroma-Öle, Yoga-Geschichten und –Spiele sind ebenso Teil wie Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen und Phantasiereisen.
Dabei gehe ich individuell auf aktuelle Befindlichkeiten der Gruppe ein. „Mal- oder Tob-Pausen“ gehören auch dazu und Lachen ist erwünscht. Ihr Kind soll Kind sein dürfen, die Yoga-Stunde als Pause vom Alltag erleben und entspannen können.
