Diese Yogaklasse lädt dich ein, dich mit der sprudelnden Kraft der *Lebensfreude und Fülle* zu verbinden – jener inneren Quelle, die dich nährt, stärkt und an deine eigene Strahlkraft erinnert. In einem achtsamen, zugleich kraftvollen Fluss bewegen wir uns durch *kräftigende Asanas*, die Stabilität, Weite und Vertrauen im Körper aufbauen. Jede Haltung ist eine Einladung, dich selbst bewusst einzunehmen, Raum zu schaffen und das Gefühl von „Ich bin getragen und versorgt“ im Körper zu verankern.
Ein besonderer Moment der Praxis ist die *Sonnenmeditation*. In stiller Verbindung zur Sonne richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Licht, Wärme und Wachstum – Symbole für Fülle und Lebenskraft. Mit jedem Atemzug darf sich dein Herz öffnen, um Dankbarkeit, Freude und Zuversicht aufzunehmen. Die Sonne wird dabei zum inneren Anker, der dich an dein eigenes Leuchten erinnert.
Sanft führen wir dich außerdem in die *erste Arbeit mit den fünf Elementen* ein. Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum werden erfahrbar – im Körper, im Atem und in der inneren Wahrnehmung. Du spürst Erdung und Stabilität, Fluss und Hingabe, Feuer und Vitalität, Leichtigkeit und Weite. Diese Elemente erinnern dich daran, dass Fülle nicht im Außen beginnt, sondern aus der harmonischen Verbindung mit dir selbst entsteht.
Diese Klasse schenkt dir Kraft, Wärme und ein tiefes Gefühl von Verbundenheit – mit deinem Körper, deinem Atem und der Freude am Leben. ✨
