Sowohl auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene. Die Yogamatte eignet sich hervorragend, um bei sich anzukommen und sich so selbst energetisch aufzuladen. Schaffe dir kleine Yoga-Inseln im Alltag.
Der Sonntagmorgen bietet die beste Gelegenheit, um ein stabiles Fundament für den Tag und vorbereitend für die Woche zu setzen. In der 75-minütigen Yogapraxis wird all das vereint, was Du zu einem guten Start brauchst: Sonnengrüße, Übungen für die Körpermitte, Schulter-, Nackenöffner und bis zum Cool down einige andere klassische Asanas. Abgerundet wird die Stunde mit Atemübungen, einer kurzen Entspannung und ein bisschen Yogi Know-How zu einem jeweiligen Monatsthema.
