“Yoga is the calming of the fluctuations of the mind.”
— Patañjali Yoga Sūtra 1.2

Vor über zehn Jahren hat Yoga mich gefunden – allerdings erst nach ungefähr sieben Anläufen. Dann hat es plötzlich „Klick“ gemacht und ich war vollkommen verliebt in dieses besondere Zusammenspiel aus Bewegung, Atem und dem Gefühl, ganz bei mir anzukommen. Bewegung hat mich ohnehin schon immer begleitet: Früher unter anderem im Leistungsturnen, heute als Sport- und Yogalehrerin.

2022 entschied ich mich für eine Hatha-Yoga-Ausbildung in Rishikesh, Indien, dem Ursprungsland des Yoga. Seitdem vertiefe ich meine Praxis kontinuierlich durch zahlreiche Weiterbildungen, unter anderem bei Stefanie Arend, die ihrerseits bei Paul und Suzee Grilley – maßgeblichen Wegbereitern des modernen Yin Yoga – ausgebildet wurde.

In meinen Stunden verbinde ich Bewegung, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung zu einer ganzheitlichen Praxis. Pranayama ist dabei fester Bestandteil jeder Stunde. Mal kraftvoll, mal ruhig und nach innen gerichtet – immer mit Raum, den eigenen Körper bewusst zu erleben und zur Ruhe zu kommen.

Ich freue mich meine Begeisterung und Liebe zum Yoga mit euch zu teilen!