In diesem Kurs beleuchten wir an 7 Terminen den Atem aus unterschiedlichen Facetten und widmen uns hauptsächlich unserer eigenen Atempraxis.
Der bewusste Atem spielt für unseren emotionalen und geistigen Zustand eine Schlüsselrolle. Es gibt keine Körperfunktion, die sensibler, unmittelbarer und vielfältiger auf körperliche, seelische, emotionale und geistige Veränderungen reagiert wie der Atem. Der Atem ist auch der Träger deiner Lebensenergie (Prana). Diese Verbindung haben sich die alten Yogis & alte Kulturen zunutze gemacht und viele verschiedene Atemtechniken entwickelt. Der Westen hat viele dieser Techniken übernommen bzw. weiterentwickelt. Breathwork ist der Überbegriff für die Arbeit mit dem Atem.
In dem Maße wie wir uns die die Fülle und Weite des Atems zurückerobern, gewinnen wir auch die Dimensionen unseres Seins zurück. Dein Atem ist dein bester Lehrer und zuverlässigste innere Führung.
Falls Dich das Thema anspricht und Du schon länger und tiefer in Theorie und Praxis eintauchen wolltest, bist Du hier genau richtig!
Folgende Inhalte wollen wir in diesem Kurs näher beleuchten:
- Weshalb wir nicht „automatisch“ richtig atmen
- Was eine gesunde Atmung tatsächlich ausmacht
- Wie Du Deine persönliche Atmung verbessern kannst
- Weshalb CO2 so wichtig ist
- Welche Rolle NO (Stickstoffmonoxid) spielt
- Konkrete Atemübungen und -techniken
- Was können wir daraus für uns und unsere Yogapraxis/unser Leben ableiten?
Als Grundlagen- und Begleitbuch empfehlen wir: BUTEYKO von Ralph Skuban
Bewusst und natürlich ATMEN – Ein Atemkurs der besonderen Art! Geeignet für jede(n)! Egal ob Sportler-/in, Yogi/-ni, Hausfrau, Schüler-/in, Student/in,.…
Denn (Yoga-)Atem lässt sich nicht erdenken oder erfühlen, sondern nur übend erfahren (HATHA YOGA ANUSANAM, Yoga-Sutra, Patanjali 1.1.)
ATEM IST LEBEN!
