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Beckenboden Yoga ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining und gleichzeitig eine sanfte und zentrierende Yoga-Art, die den Beckenboden einerseits entspannt, aber auch als Kraftzentrum nutzt. Häufig haben wir zu viel Spannung im Beckenboden. Diese gilt es loszulassen, um ins fließen, in die Lebendigkeit und in die innere Mitte zu kommen. Durch die Aktivierung des Wurzelchakras stärken wir […]
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