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Allgemein werden im Schwangeren-Yoga, speziell auf die besonderen Bedürfnisse und Veränderungen der Schwangeren abgestimmte, Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungs- und Meditationstechniken genutzt. Es sind einfache Übungen, die den Körper einerseits sanft dehnen und Spannungen lösen, andererseits dynamische und kraftvolle Übungen, um Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen. Der Körper kann trotz veränderter Statik […]
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